Expression Corporelle

La danse nous transporte, le jeu d'acteur nous plonge dans l'émotion. L'expression corporelle explore ces deux facettes en théâtralisant le geste dansé pour le rendre encore plus vivant et expressif. Le corps a tant à nous dire, parfois bien plus que les mots... Petits et grands exprimeront à travers la musique, les mots qui ne parlent bien qu'avec l'expression du corps.

- Renforcement musculaire: je vous propose ce cours de renforcement musculaire global où l'intensité augmente tout au long de l'année pour vous permettre de progresser à votre rythme. La cadence peut ainsi évoluer suivant les musiques diverses allant de la musique actuelle, latino ou plus rock. Mais aussi suivant le matériel varié à votre disposition: bâtons, petits ou gros ballons, poids style altères ou bandes lestées, chaises, patins glisseurs, élastibands et parfois, un mélange de plusieurs de ces éléments.

- Gym intermédiaire: c'est un cours de renforcement musculaire d'intensité moyenne où nous utilisons le même matériel, mais plus en douceur.On privilégiera le travail de souplesse et la coordination, ainsi que les muscles profonds pour, notamment, l'équilibre. Ce cours est idéal pour les personnes souhaitant un rythme doux ou pour les personnes n'ayant pas pratiqué d'activité physique depuis longtemps et souhaitant reprendre tranquillement.

POUR CHAQUE COURS, ON ECOUTE D'ABORD SON CORPS.

VOUS ETES LIBRE DE CHOISIR LE RYTHME QUE VOUS SOUHAITEZ ET FAIRE UNE PAUSE SI BESOIN, LE TOUT, DANS LA BONNE HUMEUR.

Je propose différents types de séances Pilates, qui privilégient la santé du corps-esprit et le plaisir du mouvement.

Un entraînement en profondeur et sur-mesure, qui transforme l'expérience du corps, pendant et après la séance. En conscience des sensations, il vous place en connexion avec votre organisme, en respectant son caractère unique. Explorer le souffle et ses pouvoirs immenses, l'ancrage, les connexions musculaires profondes qui influencent le corps entier : posture, langage corporel, expérience sensorielle, fonctions vitales... Au fil des séances, on développe l'intelligence du corps qui lui permet de s'auto-équilibrer.

L'entraînement au sol est un moment idéal pour entrer en conscience des sensations, prendre son temps, dans le rapport à l'espace intérieur et extérieur. Délier le corps, vitaliser en profondeur, associer renforcement et allongement musculaire, c'est cultiver une qualité de mouvement pour plus de confort et de force.

Gymnastique traditionnelle chinoise, gymnastique douce.

Les cours sont donnés par Catherine Engels.

Le Qi Gong est une pratique qui consiste à accroître, épurer, équilibrer, coordonner, mémoriser par un enchaînement de mouvements lents et diversifiés. Le Qi Gong apporte un bien-être, améliore la circulation d’énergie dans le corps.